健康的習慣 Healthy habits
您和家人可以採取一些簡單的措施來阻止傳染病和疾病在家庭、學校或工作場所傳播。
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免疫接種以預防傳染病
免疫接種是預防傳染病的一个方法。為嬰兒、兒童和成人提供免疫接種，以預防嚴重疾病及可防止的疾病。
確保您及時接種最新疫苗非常重要。請諮詢您的醫療機構、醫生或護士，以了解您是否已接種所有疫苗。
國家免疫接種計劃列出了免費的免疫接種項目和建議的接種年齡。
保持手部清潔
洗手或消毒雙手是保障自己和他人安全的最簡單的方法之一。透過保持雙手清潔，可以防止細菌和病毒傳播。如果您要與高風險人士見面，這一點就顯得尤爲重要。
勤用肥皂和清水洗手 20 秒。然後將手完全抹乾。
使用酒精搓手液也能有效殺滅細菌及病毒。如果使用搓手液，請確保取用足夠分量以覆蓋雙手，揉搓並晾乾。
如果您去過公共場所，以及擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後，應該洗手或消毒雙手。
如果您的雙手乾淨，請不要觸摸臉面部，包括眼睛和口鼻。
如果您感到不適，請待在家裡
如果您身體不適，請務必留在家中以防將傳染病傳播給他人，這一點至關重要。
與其他家庭成員保持距離，以防他們生病。
HealthEd網站上提供了有關常見傳染病、其傳播方式以及徵兆與症狀的資訊列表
傳染病 — HealthEd (external link)
您可於我們的疾病與治療頁面了解常見病毒與感染的相關資訊。
如果您家中有人身體不適
如果與您同住的人生病，最好讓他們留在某個房間或某個區域内，直至康復為止。
如果您需要照顧他們，請戴上口罩，如果可以的話亦讓他們在生病期間佩戴口罩。
如果有孩子身體不適
可於KidsHealth網站了解更多有關常見兒童疾病的資訊。
如果您需要醫療建議應該聯絡誰
如果出現令您擔心的症狀，或您擔心自己或孩子的健康：
請聯絡您常去看的醫生或醫療機構
致電健康專綫獲取免費建議 0800 611 116
遇到緊急情況請撥打 111 呼叫救護車。
佩戴口罩
口罩可以幫助減少呼吸道疾病的傳播，包括新冠和流感。戴口罩是我們保護自己和他人的一種方法。
建議您在前往醫療服務機構就診時佩戴口罩，我們亦鼓勵您在通風不良的密閉、擁擠和局限空間中佩戴口罩。
說話、大笑、咳嗽或打噴嚏時，佩戴合適的口罩可以幫助阻止傳播或吸入顆粒物。無閥呼氣型口罩，例如 P2/N95、KN95 或 FFP2 口罩也有助於防止您吸入病毒。
咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻
感染者咳嗽或打噴嚏時，某些傳染病可能會在空氣中傳播。例如流感、麻疹和水痘。
如果您身體不適，請避免與他人密切接觸。咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻，以防將疾病傳播給其他人。
咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻 – 隨後將紙巾放入垃圾桶。
如果您沒有紙巾，咳嗽或打噴嚏時請用手肘遮擋。
咳嗽或打噴嚏後要洗手。
多通風
良好的通風有助於吹散空氣中的呼吸道病毒顆粒。建議您每天都讓新鮮空氣進入室内，包括在有人來訪您的家、商店或辦公室之後。
如果可以的話，請在一天當中的大部分時間裡把窗戶稍微打開約 5 公分。亦或在安全時，盡可能經常開窗至少 15 分鐘。
如果您的窗戶無法打開或無法安全地開窗，而您有通風系統，請檢查通風系統是否可以過濾（清潔）空氣。
保持家居表面清潔
某些傳染病和疾病可以透過觸摸患者接觸過的表面或物體來傳播。
定期清潔經常觸摸的家居表面將有助於減少傳染病的傳播。一些常用表面的例子包括桌子、臺面、門把手、燈掣、玩具和水龍頭。
使用熱肥皂水或普通家用清潔劑來清潔表面。始終遵循製造商提供的正確使用產品相關說明。
如果可以，請使用即棄式清潔布或厨房紙來清潔表面。可重複使用的清潔布應於使用後進行消毒並乾燥，因為細菌及病毒仍可在濕抹布上存活。