फ्लू (इन्फ्लूएंजा) Flu (Influenza)

फ्लू का वायरस आपकी नाक, गले और फेफड़ों को संक्रमित करता है। आमतौर पर यह सर्दी होने से बदतर होता है।

फ्लू होने के बाद लक्षणों के महसूस होने में 1 से 4 दिन का समय लग सकता है। सबसे खराब लक्षण आमतौर पर लगभग 5 दिनों तक रहते हैं, लेकिन खाँसी 2 से 3 सप्ताह तक रह सकती है।

फ्लू के लक्षण अचानक से शुरू होते हैं और इनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• बुखार या बुखार होने जैसा महसूस करना
• ठंड लगना
• मांसपेशियों या शरीर में दर्द
• सिरदर्द
• बहती या बंद नाक
• खाँसी
• गले में तकलीफ़
• पेट ख़राब होना, उल्टी होना या बहता हुआ मल (दस्त)।

फ्लू के लक्षण COVID-19 या meningococcal (मेनिंजोकोकल) रोग जैसी अन्य बीमारियों के लक्षणों के समान हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके परिवार में किसी को मेनिंजोकोकल रोग है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

• COVID-19 (internal link)
• Meningococcal disease (मेनिंजोकोकल रोग) (internal link)

यदि आपको ऐसे कोई लक्षण हैं जिनके बारे में आप चिंतित हैं, तोः

• अपने सामान्य डॉक्टर या हैल्थकेयर (स्वास्थ्य देखभाल) प्रदाता से संपर्क करें
• मुफ्त सलाह के लिए 0800 611 116 नंबर पर हैल्थलाइन को फोन करें
• किसी आपात स्थिति में एम्बुलेंस के लिए 111 पर फोन करें।

कुछ लोग फ्लू से बहुत बीमार हो जाते हैं। यह छाती या साइनस के संक्रमण जैसी गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है।

गंभीर मामलों में, लोगों को अस्पताल में रहना पड़ता है। हर साल फ्लू से लगभग 500 लोगों की मौत होती है।

जिन लोगों में फ्लू से जटिलताएं होने का खतरा अधिक है उनमें निम्न शामिल हैं:

• गर्भवती महिलाएं और जिन्होंने अभी-अभी शिशु को जन्म दिया है
• अस्थमा, मधुमेह, कैंसर, हृदय या फेफड़ों की बीमारी, और तंत्रिका या प्रतिरक्षा
• प्रणाली को प्रभावित करने वाली स्थितियों जैसी किसी स्वास्थ्य स्थिति से पीड़ित लोग
• बहुत ज्यादा वजन वाले लोग
• 55 वर्ष और उससे अधिक आयु के माओरी और पैसीफिक लोग
• 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोग
• पेपी और तामारिकी (शिशु और बालक), विशेष रूप से 5 वर्ष से कम
• गंभीर मानसिक स्वास्थ्य या व्यसन की समस्या वाले लोग।

आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को तत्काल चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए यदि:

• तेज बुखार है जो कम नही हो रहा है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं
• ठंड लग रही है या गंभीर कंपकंपी हो रही है
• रैश (चकत्ते) हैं
• सांस लेने में कठिनाई या छाती में दर्द है
• आपके होंठ, त्वचा, उंगलियों या पैर की उंगलियों का रंग बैंगनी या नीला है/ हो रहा है
• गंभीर सिरदर्द या गर्दन में अकड़न है
• तेज़ रोशनी नापसंद कर रहे हैं
• दौरे (दौरे या ऐंठन) पड़ रहे हैं
• निर्जलीकरण (शरीर में पानी की कमी) के लक्षण, जैसे कि खड़े होने पर चक्कर आना
• नियमित रूप से पेशाब करने में कठिनाई होना।

यदि जिस व्यक्ति की आप देखभाल करते हैं, वह सामान्य से कम प्रतिक्रियाशील है, असामान्य रूप से शांत है, या भ्रमित है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को तत्काल फोन करें।

यदि आप या परिवार का कोई सदस्य बेहतर महसूस करना शुरू कर रहे थे, लेकिन फिर बदतर हो गए, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को इस बारे में बताएं।

यदि आपके शिशु या बालक को निम्न लक्षण हैं तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• बुखार है और उनकी उम्र 3 महीने से कम है
• भोजन (दूध) नहीं लेते या तरल पदार्थ नहीं लेते — उन पर दबाव न डालें
• उनकी सांसें तेज़ या शोर भरी हैं या वे घरघराहट या घुरघुराहट की आवाज कर रहे हैं
• उनके सांस लेने पर पसलियों के नीचे का क्षेत्र फैलने के बजाय अंदर की ओर धंस जाता है
• रंग बहुत उतरा उतरा हुआ (पीला) है
• निद्रालु (सुस्त) है या उसे जगाना मुश्किल है
• चिड़चिड़ा है, उदाहरण के लिए किसी की गोदी में नहीं आना चाहता (या किसी को स्वयं को उठाने नहीं देता)
• बेजान सा है या हिलने-डुलने में असमर्थ है
• उनकी नैपीज़ (लंगोटियाँ) सूखी हुई हैं या रोने पर आँखों में आँसू नहीं आते हैं — इसका मतलब है कि वे निर्जलित (पानी की कमी) हैं
• मेनिनजाइटिस जैसी अन्य गंभीर स्थितियों के लक्षण हैं
• रैश (दाने या चकत्ते) हो गए हैं।

फ्लू (इन्फ्लूएंजा) एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्पर्श के माध्यम से और हवा में बूंदों के माध्यम से जल्दी फैलता है। इनमें शामिल हैं:

• जिन लोगों को फ्लू है उनके साथ सीधे संपर्क में आना
• उन सतहों के संपर्क में आना जिन पर फ्लू वायरस मौजूद है
• खाँसना
• छींकना
• बात करना।

आपको ‘फ्लू के मौसम’ के दौरान फ्लू होने की सबसे अधिक संभावना है — आओटियारोआ न्यूज़ीलैंड में मई से अक्टूबर के दौरान।

वयस्कों के संक्रामक होने की संभावना बीमारी के पहले 3 से 5 दिनों में सबसे अधिक होती है। छोटे बच्चे 5 दिनों से अधिक समय तक संक्रामक रह सकते हैं।

स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आमतौर पर फ्लू के लिए टैस्ट नहीं करते हैं। वे आमतौर पर आपके लक्षणों के आधार पर आपका निदान करते हैं।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक शारीरिक जाँच कर सकता है और फ्लू के संकेतों और लक्षणों की तलाश कर सकता है। यदि आपके लक्षण गंभीर हैं तो वे यह सुनिश्चित करने के लिए टैस्ट का आदेश दे सकते हैं कि यह कोई अलग बीमारी तो नहीं है।

यदि आपको फ्लू हो जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि जब आप अस्वस्थ हों तो आप काम पर या स्कूल में न जाएं।

फ्लू के लिए कोई खास इलाज नहीं है। एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया इन्फेक्शन (जीवाणु संक्रमण) के खिलाफ ही काम करते हैं, फ्लू का कारण बनने वाले वायरल संक्रमण के खिलाफ नहीं। ज्यादातर लोग घर पर रहने और आराम करने से बेहतर हो जायेंगे।

यदि आप निम्न में से कोई लक्षण महसूस करते हैं तो चिकित्सा सहायता या सलाह लें:

• बहुत अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं या आप कुछ दिनों के बाद भी बेहतर नहीं हो रहे हैं
• किसी मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति से ग्रस्त हें या अधिक जोखिम वाले समूह में आते हैं
• गर्भवती हैं
• कोई ऐसी दवा ले रही हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है
• आप फ्लू से पीड़ित किसी व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं और आप अधिक जोखिम वाले समूह में आते हैं।

 
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एंटीवायरल दवा लेने की सिफारिश कर सकता है। उन्हें निर्देशानुसार लें।

• अपना और दूसरों का ध्यान रखना
  
  यदि आप अस्वस्थ हैं, तो घर पर रहें और यदि ऐसा कर सकते हैं तो अन्य लोगों से दूर एक अलग, अच्छे हवादार कमरे में आराम करें।
  
  थोड़ी-थोड़ी मात्रा में अक्सर तरल पदार्थ का सेवन करें।
  
  जरूरत पड़ने पर आप बेचैनी और बुखार से राहत पाने के लिए उपयुक्त दवाएं भी ले सकते हैं।
  
  
• शिशु और बालक की देखभाल करना
  
  जब शिशु या बालक को फ्लू हो, तो निम्नलिखित करना महत्वपूर्ण है।
  • उनके स्वस्थ होने तक उन्हें घर पर ही आराम करने दें।
  • यदि संभव हो तो उनकी देखभाल दूसरों से दूर एक अलग, हवादार कमरे में करें।
  • उन्हें स्तनपान ज्यादा कराएं या जिस तरल पदार्थ को वे आमतौर पर पीते हैं, उसकी मात्रा बढ़ा दें।
  • यदि उन्हें दर्द या बेचैनी हो तो पैकेज पर सुझाई गई खुराक में पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन दें, जब तक कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अन्यथा न कहे। 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्प्रिन न दें।

फ्लू का वायरस अक्सर बदलता रहता है। इसका मतलब यह है कि बीमारी के नए स्ट्रेन (उपभेद) से मेल खाने के लिए टीके को हर साल एडजस्ट (समायोजित) करना होगा। फ्लू के खिलाफ आपका सबसे अच्छा बचाव हर साल फ्लू का टीका लगवाना और बुनियादी सफाई की आदतों का पालन करना है।

कुछ लोग फ्लू के टीकों को मुफ्त में लगवा सकते हैं। फ्लू के टीकों के बारे में जानें और उन्हें कब लगवाया जाए।

फ्लू (इन्फ्लूएंजा) वैक्सीन (टीका) (internal link)

फ्लू से बचने के अन्य उपाय

आप अन्य तरीकों से भी अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा कर सकते हैं।

• अपने हाथों को नियमित रूप से कम से कम 20 सैकंड तक धोएं, और उन्हें 20 सैकंड तक सुखाएं — या अल्कोहल-आधारित हैंड रब (हाथों पर रगड़ने वाला द्रव्य पदार्थ) का उपयोग करें।
• पेय पदाथों को साझा न करें।
• भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहें
• खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को ढक लें।