फेस (चेहरे के) मास्क Face masks
फेस मास्क एक ऐसा तरीका है जिससे हम अपनी और दूसरों की सुरक्षा कर सकते हैं। पता लगाएं कि आपको इसे कब पहनना चाहिए और इसे सुरक्षित रूप से कैसे पहना जाए।
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- आपको फेस मास्क क्यों पहनना चाहिए?
- फेस मास्क के प्रकार
- कहाँ फेस मास्क पहनने की सिफारिश की जाती है
- यदि आप सांस संबंधी बीमारी से पीड़ित हैं
- स्वास्थ्य देखभाल सेवा में किसी COVID-19 वाले व्यक्ति से मुलाकात के समय
- किन स्थितियों में मास्क पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है
- जो लोग फेस मास्क नहीं पहन सकते हैं
- फेस मास्क प्राप्त करें
आपको फेस मास्क क्यों पहनना चाहिए?
फेस मास्क पहनने से COVID-19 के प्रसार को रोकने में 2 तरीकों से मदद मिलती है:
- वे उन वायरस कणों की संख्या को कम कर देते हैं जो सांस संबंधी बीमारी से पीड़ित किसी व्यक्ति द्वारा फैलाए जा सकते हैं
- वे आपको सांस संबंधी वायरस के कणों को अंदर लेने से रोकते हैं।
फेस मास्क आपकी और दूसरों की सुरक्षा करते हैं
फेस मास्क पहनने से आपके आस-पास के अन्य लोगों को भी सुरक्षित रखने में मदद मिलती है, खासकर उन लोगों को, जिनके बहुत बीमार होने का खतरा ज्यादा होता है।
इसमें वृद्ध लोग, कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग और विकलांग लोग शामिल हैं।
सबसे अच्छी सुरक्षा तब है जब हर कोई चेहरे पर मास्क पहनता है।
फेस मास्क के प्रकार
विभिन्न प्रकार के फेस मास्क विभिन्न स्तर की सुरक्षा प्रदान करते हैं:
- मेडिकल मास्क सही ढंग से पहने जाने पर अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त विकल्प होते हैं
- P2/N95 मास्क वायरसों को सांस द्वारा भीतर लेने के प्रति अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं – जब सही ढंग से पहना जाए तो यह मास्क उन लोगों की सबसे अच्छी तरह रक्षा करेगा जिनका सांस संबंधी बीमारियों से बहुत बीमार होने का खतरा ज्यादा है।
हर किसी की सुरक्षा के लिए, आपको ऐसा फेस मास्क पहनना चाहिए जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो, आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो और पहनने में आरामदायक हो। सही ढंग से नहीं पहना गया मास्क अप्रभावी होगा।
कहाँ फेस मास्क पहनने की सिफारिश की जाती है
यह सलाह दी जाती है कि आप निम्नलिखित स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास जाते समय फेस मास्क पहनें:
- अस्पताल – आउटपेशेंट (बाह्य रोगी) सेवाओं सहित
- hospices (हॉस्पिसिज़ – जीवन के अंतिम दिनों में देखभाल प्रदान करने वाले स्थान)
- वृद्ध लोगों और विकलांग लोगों के लिए आवासीय देखभाल सुविधाएं
- डॉक्टरों के क्लीनिक
- समुदाय और iwi (ईवी) स्वास्थ्य प्रदाता
- फार्मेसियाँ – सुपरमार्केट के अंदर फार्मेसियों को छोड़कर
- अत्यावश्यक देखभाल सेवाएँ, जैसे कि काम के सामान्य घंटों के बाद का क्लीनिक
- एम्बुलेंस सेवाएँ
- विकलांगता सहायता सेवाएँ
- नैदानिक सेवाएँ जैसे कि खून टैस्ट या रेडियोलॉजी सेवाएँ
- दंत चिकित्सक और मौखिक स्वास्थ्य सेवाएँ
- अन्य संबद्ध स्वास्थ्य सेवाएँ जैसे कि ऑप्टोमेट्रिस्ट (नेत्र रोग विशेषज्ञ), फिजियोथेरेपिस्ट, या कायरोप्रैक्टर्स।
इन स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और अन्य सेवाएं, जैसे कि – मनोचिकित्सा, काउंसलिंग, मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन सेवाओं से मिलते समय, यह जान लें कि आपको उच्च जोखिम वाले लोगों की सुरक्षा के लिए फेस मास्क पहनने के लिए कहा जा सकता है – मास्क पहनने से संबंधित उस सेवा प्रदाता की नीति का सम्मान करें और उसका पालन करें।
संभव है कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता:
- स्वास्थ्य देखभाल सुविधा के भीतर विशेष स्थितियों या स्थानों पर आपको ज्यादा बीमार होने के अधिक खतरे वाले लोगों की सुरक्षा के लिए आपको मास्क पहनने के लिए कहें, उदाहरण के लिए इंटेंसिव केयर यूनिट (गहन चिकित्सा इकाई) या अस्पताल के आपातकालीन विभाग में देखभाल प्राप्त करने वाले मरीज़
- अपनी सुविधा के भीतर सभी कर्मचारियों या आगंतुकों को मास्क पहनना जारी रखने के लिए कह सकते हैं।
- स्वास्थ्य और सुरक्षा दायित्वों का अनुपालन करने के लिए मास्क पहनने के लिए कह सकते हैं।
अधिक जोखिम वाले लोग
जिन लोगों को बहुत अधिक बीमार होने का ज्यादा खतरा होता है उनमें शामिल हैं:
- वृद्ध लोग और kaumātua (माओरी सम्मानित बुजुर्ग)
- शिशु
- वृद्ध आवासीय देखभाल सुविधाओं में रहने वाले लोग
- अस्पताल में अस्वस्थ या बीमार मरीज़
- अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग
- विकलांग लोग
इन लोगों से मिलते समय चेहरे पर मास्क पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
यदि आप सांस संबंधी बीमारी से पीड़ित हैं
यदि आपको सांस संबंधी बीमारी के लक्षण हैं और आपको अपने लिए मेडिकल देखभाल प्राप्त करने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाने की आवश्यकता है, तो एक अच्छी तरह से फिट होने वाला फेस मास्क पहनने से आप दूसरों में संक्रामक कणों को फैलने से रोक सकते हैं। यह आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा करता है और उनके संक्रमित होने के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
अगर आपको COVID-19 है
यदि आपको COVID-19 है, तो आपको कम से कम 5 दिनों के लिए अलगाव में रहने की सलाह दी जाती है, भले ही आपको केवल हल्के से लक्षण हों।
क्योंकि कुछ लोग 10 दिनों तक संक्रामक रहते हैं, आपके 5 दिनों के सलाह दिए गए अलगाव को छोड़ने के बाद, यह भी सिफारिश की जाती है कि आप फेस मास्क पहनें, यदि:
- आपके लिए स्वास्थ्य देखभाल सुविधा या वृद्ध आवासीय देखभाल सुविधा का दौरा करने की आवश्यकता है
- आप ऐसे किसी भी व्यक्ति से संपर्क करते हैं जिसके COVID-19 से गंभीर रूप से अस्वस्थ होने का खतरा हो।
स्वास्थ्य और वृद्ध आवासीय देखभाल सुविधाओं में सभी कर्मचारियों और आगंतुकों को मास्क पहनने की आवश्यकता जारी रह सकती है, भले ही उनके यहां हाल ही में COVID-19 केस न हुए हों।
स्वास्थ्य देखभाल सेवा में किसी COVID-19 वाले व्यक्ति से मुलाकात के समय
यदि आप किसी COVID-19 से पीड़ित व्यक्ति से मिलने जा रहे हैं, तो आपको स्वयं के लिए जोखिम के बारे में जागरूक होना जरूरी है। आपको अच्छी तरह से फिट होने वाला फेस मास्क पहनना चाहिए और स्वास्थ्य देखभाल सुविधा की आगंतुक नीति का पालन करना चाहिए।
कई ऐसे समय होते हैं जब आपको स्वास्थ्य या वृद्ध आवासीय देखभाल सुविधा के मरीजों या निवासियों से मिलने से बचना चाहिए, जैसे कि जब:
- आपको COVID-19 या किसी अन्य संक्रामक बीमारी सहित सांस संबंधी किसी बीमारी के लक्षण हों
- पिछले 5 दिनों में आपका COVID-19 का टैस्ट सकारात्मक आया है
- COVID-19 से संक्रमित किसी व्यक्ति के घरेलू संपर्क में हैं
किन स्थितियों में मास्क पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है
फेस मास्क पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है यदि आप:
- एक घरेलू संपर्क हैं और 5 दिन तक लगातार टैस्ट कर रहे हैं
- COVID-19 सहित सांस संबंधी बीमारियों से गंभीर रूप से बीमार होने का अधिक खतरा रखते हैं
- बीमार होने के अपने खतरे को कम करने के लिए उत्सुक हैं।
फेस मास्क पहनने के लिए तब भी प्रोत्साहित किया जाता है, जब [आप] बंद, भीड़-भाड़ वाले या सीमित स्थानों में हैं, जैसे कि:
- सार्वजनिक परिवहन, जिसमें बसें, कम्यूटर (सवारी) ट्रेनें, फ़ेरी (नौका) में अंदरूनी जगह, फ्लाइट्स (हवाई जहाज), टैक्सियाँ और राइड-शेयर शामिल हैं
- भीड़-भाड़ वाली जगहें
- खराब वेंटिलेशन (वायु संचार) वाले बंद स्थान
- जब निकट संपर्क स्थितियों में हों, जैसे कि आमने-सामने बातचीत करना।
कार्यस्थल, विशेष कार्यक्रम, या marae (मराय) जैसे कुछ ऐसे स्थान अभी भी आपको वहां प्रवेश की शर्त के रूप में फेस मास्क पहनने के लिए कह सकते हैं। यह उनका निर्णय है और अब सरकारी आवश्यकता नहीं है।
जो लोग फेस मास्क नहीं पहन सकते हैं
आमतौर पर निम्न लोगों को फेस मास्क पहनने की सलाह नहीं दी जाती:
- ऐसे लोग जिनका शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है या जिनके लिए विकलांगता के कारण मास्क पहनना अनुपयुक्त है
- 5 वर्ष या उससे कम आयु के तमारिकी (बच्चे)।
6 से 11 वर्ष की आयु के तमारिकी (बच्चों) को उनकी देखभाल करने वाले के विवेक और निगरानी में मास्क पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
फेस मास्क प्राप्त करें
फेस मास्क फार्मेसियों और सुपरमार्केट जैसे रिटेल (खुदरा) दुकानों से खरीदे जा सकते हैं।